新年的钟声即将敲响,
短暂的春节小长假,
身体可以暂时从忙碌的工作中获得放松,
身体的排毒也要提上日程!
之前就有所耳闻的EMOM锻炼法,
希望让它带领我们迈开新年的步伐。
EMOM意味着,
Every Minute On the Minute,
分分钟锻炼法。
其中包含一系列持续的短时运动,
一块瑜伽垫大小的空间,
一块秒表,
一套舒适的运动衣,
抽出15、20或是30分钟的时间,
让身体畅快排毒!
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