新年的钟声即将敲响,

短暂的春节小长假,

身体可以暂时从忙碌的工作中获得放松,

身体的排毒也要提上日程!

之前就有所耳闻的EMOM锻炼法,

希望让它带领我们迈开新年的步伐。

EMOM意味着,

Every Minute On the Minute,

分分钟锻炼法。

其中包含一系列持续的短时运动,

一块瑜伽垫大小的空间,

一块秒表,

一套舒适的运动衣,

抽出15、20或是30分钟的时间,

让身体畅快排毒!

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