新年的钟声即将敲响，

短暂的春节小长假，

身体可以暂时从忙碌的工作中获得放松，

身体的排毒也要提上日程！

之前就有所耳闻的EMOM锻炼法，

希望让它带领我们迈开新年的步伐。

EMOM意味着，

Every Minute On the Minute，

分分钟锻炼法。

其中包含一系列持续的短时运动，

一块瑜伽垫大小的空间，

一块秒表，

一套舒适的运动衣，

抽出15、20或是30分钟的时间，

让身体畅快排毒！

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